Pilates em Jundiaí

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Pilates em Jundiaí

Conheça mais sobre os benefícios para a prática de Pilates em Jundiaí

Pilates em Jundiaí

Os benefícios do Pilates vão além de se trabalhar a força, flexibilidade, alongamento, postura e respiração. O seu corpo começa a funcionar em conjunto com sua mente, transformando sua qualidade de vida de uma forma dinâmica, proporcionando:

  • Redução do estresse, dores crônicas e tensões;
  • Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue;
  • Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular;
  • Aprimoramento da capacidade cardiovascular respiratória;
  • Maior e melhor oxigenação do sangue devido às técnicas de respiração profunda;
  • Ganho de consciência e equilíbrio corporal;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Aumento do condicionamento físico e mental;
  • Correção postural;
  • Facilitação da drenagem linfática e da eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;

De acordo com o Instituto Pilates, o método atua no fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, alonga e proporciona flexibilidade, desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação. Além disso, ajuda a descomprimir lesões na coluna, deixa as articulações mais móveis, desenvolve os músculos que suportam a coluna, aliviando dores crônicas na região e eleva a capacidade de contração muscular.

Por possibilitar um treinamento muscular mais específico para a coluna e estabilização vertebral, o Pilates se torna um aliado eficaz no pós-tratamento de patologias associadas à coluna vertebral (hérnia de disco, lombalgia, discopatia degenerativa, artrose) e na prevenção de dores nas costas.

O método também resulta no aumento da densidade mineral óssea, otimização do desempenho de atletas e diminuição da tensão pré-menstrual.

Os aparelhos e acessórios utilizados são específicos, desenvolvidos, especialmente, para os exercícios de Pilates e os benefícios do Pilates  são rápidos e duradouros.

Danielly Carbonari – Aulas de Pilates em Jundiaí

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Danielly é fisioterapeuta com formação no método Pilates. Em seu studio trabalha com as modalidades de Pilates em Aparelhos, Pilates em Suspensão e Pilates Solo. Benefícios do método Pilates: Correção postural, diminuição de dores na coluna e articulações, ganho de flexibilidade, resistência muscular, melhora do equilíbrio e da coordenação motora, reduz sintomas da fibromialgia, diminuição de dores e melhora postural em gestantes, entre outros.

Danielly também realiza atendimento de drenagem linfática manual em grupos especiais (GESTANTES, LINFEDEMAS E PÓS MASTECTOMIA)

Para entrar em contato com Danielly acesse o link Pilates em Jundiaí